纪录片《关于睡眠的真相》全1集 | BBC | 720P高清下载

纪录片《关于睡眠的真相》

内容介绍

当夜幕降临，全球有15亿人正与失眠抗争。BBC纪录片《关于睡眠的真相》以医学记者迈克尔·莫斯利为主视角，展开了一场跨越神经科学实验室与民间智慧探索的旅程。影片开场于伦敦睡眠研究中心，通过脑电波监测设备，直观展现睡眠不足者大脑中β波的异常活跃状态。

制作团队历时18个月跟踪记录，首次公开英国皇家医学院关于昼夜节律的前沿研究：科学家利用光遗传学技术，成功定位了控制人体生物钟的视交叉上核神经元群。在震撼的延时摄影镜头下，观众将目睹褪黑激素如何像潮汐般在松果体内涨落，调控着人体温度与警觉度的精妙变化。

实验环节中，莫斯利自愿接受72小时睡眠剥夺挑战。红外热像仪记录显示，其前额叶皮层温度在连续失眠后骤降2.3℃，完美解释决策能力衰退的生理机制。制作组更深入日本企业，揭秘30分钟精准午睡如何使汽车工人事故率降低45%。

影片最具突破性的发现来自牛津大学实验室：通过改造卧室光照环境，配合特定呼吸训练，可使深度睡眠时长增加37%。而针对顽固性失眠患者，摄像机真实记录下认知行为疗法如何重构患者对床铺的心理认知。

下载链接

https://pan.baidu.com/s/1bEflT9LVpb5UvpEf0SZQVw

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资源信息及内容看点

纪录片名：关于睡眠的真相
文件详情：[MKV] [无字幕] [720P] [1.5GB]
纪录片发布时间：2017年
制作团队：BBC
纪录片导演：本·索撒尔
独家高清资源：影片画质清晰，适合自媒体解说二创和纪录片爱好者观赏。
独家高清音轨：高清音轨（WAV超采），带来如临现场般的体验。
独家高清花絮：包含独家高清花絮、剧照、PDF手册。
清晰度说明：720P高清正片（1.5GB），影片画质细腻，真实还原睡眠科学实验场景，帮助观众深入了解昼夜节律与健康的关系。
内容看点：

1，揭示睡眠不足对健康的深远危害
2，迈克尔·莫斯利亲身体验睡眠剥夺实验
3，解密褪黑激素与生物钟的运作机制
4，展示卧室环境改造对睡眠质量的提升
5，探索午睡对工作效率的积极影响
6，分析电子设备蓝光对睡眠的干扰原理
7，呈现睡眠呼吸暂停综合征的解决方案
8，介绍认知行为疗法在失眠治疗中的应用